Jak unikać urazów kolana?

Kolana często są wymieniane wśród najbardziej newralgicznych i narażonych na urazy części naszego ciała. Faktycznie, trzeba na nie mocno uważać, szczególnie w czasie uprawiania jakiekolwiek sportu. Niektóre dyscypliny mogą być dla nich bardzo niebezpieczne.

 

Jeśli ktoś nawet czysto amatorsko trenuje jakikolwiek sport, to przynajmniej podstawowa wiedza na temat budowy kolan i największych zagrożeń jakie mogą je uszkodzić na pewno będzie dla niego niezwykle przydatna. Jest to bardzo istotne również dlatego, że w przypadku urazu konieczna jest zwykle szybka reakcja – w przeciwnym wypadku zwykła kontuzja może przerodzić się nawet w trwałe uszkodzenie ciała. Jedną z najczęściej występujących kontuzji kolan jest zerwane więzadło MCL. Często dotyka osoby trenujące sporty takie jak piłka nożna, koszykówka czy biegi. Może to być wynikiem zarówno mocnego uderzenia, na przykład piłką, bądź też nieprawidłowego ustawienia stopy. W każdym przypadku konieczna jest odpowiednia terapia. Nigdy nie wolno lekceważyć takich problemów, bowiem może to doprowadzić do naprawdę poważnych konsekwencji i całkowicie uniemożliwić nam cieszenie się sportem.

Author: olczakmotors.pl